Micul meu dejun! La mia colazione!

RO Micul dejun se spune ca este cea mai importanta masa a zilei. Pentru mine este si nu ies niciodata din casa dimineata fara sa mananc. Nu rezist sa stau cu sotomacul gol si pentru mine este vitala prima masa din zi. La cina pot renunta oricand, dar peste micul dejun nu sar niciodata.

Eu mananc cam aceleasi lucruri dimineata, variez destul de putin, pentru a nu ma plictisi in timp. De luni pana vineri sunt in versiunea "sanatoasa" si in week-end profit de toate bunatatile din zona "interzis"! :))

Azi va voi arata ce alimente consum eu dimineata! 

IT Dicono che la colazione è il pasto più importante del giorno. Per me lo è, e non esco mai di casa la mattina senza mangiare. Non resisto stare allo stomaco vuoto, potrei sempre rinunciare alla cena, però alla colazione no!

Io, di solito, mangio più o meno le stesse cose, variando di poco, solo per non annoiarmi. Da lunedì a venerdì sono nella "versione sana" della colazione e di week-end ci do dentro con tutte le cose "vietate" :)))

Oggi vi mostrerò quello che mangio io ogni mattina. 

RO Din variantele sanatoase de mic dejun mananc foarte des muesli cu iaurt/lapte batut. Nu mananc niciodata iaurt cu fructe cumparat, eventual in iaurtul natural adaug eu fructe proaspete. Uneori, in loc de muesli folosesc prune sau caise uscate, curmale, smochine, nuci, alune sau migdale. In fiecare dimineata imi fac un pahar de fresh din portocale sau grapefruit si mananc un fruct, cel mai des alegand un kiwi.

IT Dalla variante "sana" scelgo quasi sempre lo yogurt bianco/fior di latte con muesli. Ogni tanto al posto del muesli mangio le prugne o albicocche secche, i datteri, le nocciole, le mandorle o le noci. (sempre con lo yogurt)

Ogni mattina mi faccio una spremuta fresca di arancia o pompelmo, e mangio sempre anche un frutto, quasi sempre scelgo il kiwi.

RO In versiunea de week-end am inclus: o cana de lapte cu o lingura de cafea instant, biscuiti sau sandwich-uri cu Nutella. Uneori imi cumpar paine neagra si mananc cu unt si gem de caise (preferatul meu) sau cu miere. Foarte foarte rar mananc oua sau un sandwitch cu prosciutto/salam. Imi place foarte mult Nutella si daca as putea as manca-o mai des, dar ma abtin din cauza continutului caloric :)

IT Nella variante di week-end ho sempre una tazza di latte e caffè, biscotti o panini alla Nutella. A volte compro il filone nero e mangio con burro e marmellata (albicocca, la mia preferita) o miele. Raramente mangio uova e bacon o panino salato. Se potessi, mangerei più spesso la Nutella, purtroppo la evito per il suo contenuto calorico. :)

RO Voi mancati la micul dejun? Daca da, ce alimente preferati?

IT Voi mangiate la mattina? Se sì, qual'è la vostra colazione preferita?